건강해~

달콤한 위협? 꿀과 당뇨의 관계 당뇨 환자는 꿀을 먹어도 괜찮을까? 꿀의 영양 성분과 혈당에 미치는 영향, 당뇨 환자를 위한 꿀 섭취 팁을 소개합니다. 1. 꿀, 자연의 선물이지만 주의해야 할 이유 천연 영양소가 풍부 비타민, 미네랄, 아미노산, 항산화 성분 함유 면역력 강화, 피로 해소, 항염증 효과 기대 설탕보다 혈당 상승 완만 과당 함량 높지만, 식이섬유, 비타민 B 등 혈당 조절 성분 함유 혈당지수(GI)는 설탕 68 vs 꿀 55 하지만 당분은 당분 과다 섭취 시 혈당 급상승 유발 가능 당뇨 환자는 섭취 제한 필요 2. 꿀, 당뇨 환자에게 금기인가? 절대 금기는 아니다 섭취량과 타이밍, 식이 관리 등을 고려 적절한 섭취 시 건강 관리에 도움 가능 혈당 조절에 도움을 줄 수 있는 꿀의 특징 식이섬..