건강해~

공복 아메리카노, 혈당에 미치는 영향과 주의사항많은 사람들이 아침에 일어나자마자 커피를 마시는 습관을 가지고 있습니다. 특히 아메리카노는 간편하고 칼로리가 낮아 인기가 높습니다. 하지만 공복에 마시는 아메리카노가 우리 몸의 혈당에 어떤 영향을 미치는지 궁금해하는 분들이 많습니다. 이번 글에서는 공복 아메리카노와 혈당의 관계, 그리고 건강한 커피 섭취 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다.1. 공복 아메리카노와 혈당의 관계1.1 카페인이 혈당에 미치는 영향아메리카노의 주요 성분인 카페인은 혈당에 다양한 영향을 미칠 수 있습니다.인슐린 감수성 저하: 카페인은 단기적으로 인슐린 감수성을 낮출 수 있습니다. 이는 체내 혈당 조절을 어렵게 만들 수 있습니다.스트레스 호르몬 분비: 카페인은 코티솔과 같은 스트레스 호르..